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今まで試したことのあるダイエット方法

バナナダイエットをご存知ですか。

 

さまざまなダイエット方法がありますが、このバナナダイエットはとてもシンプルで安価に行うことができる、またそのダイエット効果もしっかり体感できる方法だと思います。

 

バナナダイエットの方法は、とても簡単で朝食にのみバナナを食べるという方法です。バナナは朝食であれば何本食べても構いません。

 

しかし、しっかり噛んで時間をかけて食べることが大切です。

 

そして、ポイントはバナナダイエットを始めてからは夕食の時間を早めに食べ、就寝時間も早めにするということです。

 

この方法は、実はかなり昔から行われてきたダイエット方法です。

 

私はこのバナナダイエットがとても効果がありました。

 

朝食をいっぱい食べてしまう人に特に効果を発揮するようで、その取りすぎていた朝食をバナナに置き換えるということなのです。

 

このバナナダイエットは、とても長期的に行う必要があります。

 

私の場合もそうでしたが、効果がないと諦めてしまったら意味がありませんので、数ヶ月間くらいの期間で試すことをお勧めします。

 

そのためには、体重の記録をとることも効果的です。

 

少しずつですが、確実に効果は上がっていきますので、諦めないで続けてみましょう。

 

あとは栄養も必要なんで、美容と健康にいい果熟酵素フルーツダイヤを飲もうかな。

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