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ダイエットシェイクで置き換えダイエットしてみました

 

30歳を過ぎてから体型がかなり変わってしまい、これではいけないと思い、ダイエットをすることにしました。

 

どのダイエットが一番効果的かと考えたときに、置き換えダイエットが一番理想的だったので、置き換えダイエットをすることにしました

 

オルビスから出ているダイエットシェイクか、DHCから出ているダイエットシェイクかでとても悩みました。オルビスは味は美味しいのですが、少ないので満腹感は得られません。DHCは味はいまいちなのですが、満腹感があります。

 

どちらにするかかなり悩みましたが、どうしてもDHCのダイエットシェイクの味が無理だったので、オルビスのダイエットシェイクにすることにしました。こちらにすると、かなりの空腹感に絶えないといけないので、もし、味はどうでもいいから満腹感を味わいたいのならDHCのダイエットシェイクにしたほうがいいかもしれません。

 

DHCのダイエットシェイクの方は無理でしたが、おやつにプロテインのチョコバーを食べることにしました。こちらはダイエットシェイクより美味しいです。夜はオルビスのダイエットシェイクで、おやつはDHCのチョコバーで半年間頑張ってみました。

 

朝、昼は好きなものを食べていいことにしていたので、特にカロリーは高いけど、どうしても食べたいものは、朝に食べるようにしました。なので、ダイエットのストレスも少しは解消できて、1年後には7キロのダイエットに成功しました。